Pozostałe

Kiedy udać się do psychologa?

Kiedy udać się do psychologa?

Często kiedy mamy życiowy kryzys, odczuwamy silne negatywne emocje czy mamy problem z którym nie potrafimy sobie poradzić pojawia się w naszej głowie pytanie: Czy powinienem/ powinnam udać się z tym problemem do psychologa?

Najczęstsze przyczyny

Każdy z nas w swoim życiu boryka się z mniejszymi lub większymi problemami, przechodzi różne kryzysy oraz może czuć się przygnębiony. Czy to już jest znak, że powinniśmy udać się do psychologa? Kiedy możemy stwierdzić, że powinniśmy skorzystać z pomocy specjalisty? Radzenie sobie z życiowymi problemami jest bardzo indywidualną sprawą. Każdy z nas jest inny oraz ma odmienne problemy, w różny sposób też sobie z nimi radzimy. W momencie, gdy odczuwamy znaczne obniżenie nastroju oraz czujemy, że nie dajemy sobie rady z naszymi problemami sami. Właśnie wtedy warto zastanowić się czy nie zwrócić się do psychologa po pomoc. Poniżej zostały wymienione najczęstsze sygnały, które mogą świadczyć o tym, że powinniśmy umówić się na wizytę.


  • Pierwszym z nich są myśli samobójcze. Jeśli zauważyliśmy, że pojawiają się myśli o odebraniu sobie życia lub, że nasze życie nic nie znaczy. Powinniśmy jak najszybciej udać się do psychologa lub psychoterapeuty, który pomoże nam odzyskać równowagę życiową.

  • Kolejnym sygnałem jest poczucie beznadziejności życia, gdy nie widzimy jego sensu, ani nic od niego nie oczekujemy.

  • Również warto zgłosić się do specjalisty kiedy nasz stan emocjonalny jest powodem naszej niezdolności do pracy i ma na nią duży wpływ. W życiu zdarzają się różne sytuacje z którymi musimy sobie poradzić. W momencie, gdy zauważymy, że nasze problemy przytłaczają nas i przez to np. pracujemy gorzej czy nie potrafimy się skupić na zadaniach. Jeśli z aktualnym kryzysem nie potrafimy poradzić sobie samodzielnie, jest to znak, że warto zgłosić się po pomoc.

  • Do psychologa powinniśmy się zgłosić również w momencie, gdy mamy problemy ze snem. Jeśli nie możemy spać lub sen jest bardzo lekki. Często budzimy się w nocy albo zauważamy jakiś wzorzec w naszych kłopotach ze snem, warto udać się do psychologa. Niewystarczająca ilość snu może powodować trudności w normalnym funkcjonowaniu. Problemy tego typu mogą być objawem na przykład naszych przeżyć czy reakcją na stresujące sytuacje z którymi nie potrafimy sobie sami poradzić. Dlatego powinien to być dla nas sygnał, aby udać się po pomoc do psychologa.

  • Znakiem, że potrzebujemy pomocy powinna być dla nas zmiana apetytu. Jeśli przestaliśmy odczuwać głód, mamy wstręt do jedzenia albo zupełnie na odwrót zaczęliśmy jeść o wiele więcej. Może być to reakcja na kryzysy lub stresy, które przeżywamy w swoim życiu. Jeśli nie ma na to wpływ nasz stan fizyczny np. choroba czy ciąża, powinniśmy udać się do psychologa, aby uporać się z przyczynami, które prawdopodobnie mają wpływ na nasz apetyt.

  • Kolejnym sygnałem są zmiany nastrojów. Uczucie przygnębienia, lęku czy gniewu, które towarzyszą nam dłużej niż 2 tygodnie lub nagłe zmiany w naszym samopoczuciu mogą świadczyć o zaburzeniu. Mogą mieć również duży wpływ na nasze funkcjonowanie w codziennym życiu.

  • Zaniepokoić powinno nas, gdy zauważymy wycofanie się z życia. Wykonując czynności, które do tej pory sprawiały nam radość, a teraz nie przynoszą żadnej satysfakcji lub mamy trudność z wykonaniem codziennych obowiązków. Może to świadczyć o tym, że potrzebujemy pomocy specjalisty, który pomoże nam poprawić jakość naszego życia.

  • W przypadku nadmiernego stresu z którym nie potrafimy sobie poradzić ani nie wiemy jak go rozładować, wtedy też warto rozważyć możliwość skorzystania z pomocy kogoś o odpowiedniej wiedzy.

Kiedy udać się do psychologa?
Kiedy udać się do psychologa?

Znakiem dla nas samych o tym, że powinniśmy skorzystać z pomocy psychologa powinny być wszelkie zachowania nienaturalne dla nas czy inne niż mieliśmy w zwyczaju. Jeśli do tej pory byliśmy weseli, spędzaliśmy dużo czasu w towarzystwie, a teraz unikamy wszelkich spotkań oraz nic nie sprawia nam radości. Jeśli widzimy, że poprzez nasze zachowania mamy problemy w pracy lub nie możemy porozumieć się z naszymi bliskimi, np. jesteśmy zbyt agresywni. Kiedy z pozoru mamy kontrolę nad własnym życiem, jesteśmy zdolni do podejmowania decyzji oraz radzimy sobie z obowiązkami. Mimo to, nie jesteśmy w stanie zbudować stałego związku, nie odczuwamy pełnej satysfakcji z życia i naszych osiągnięć, czegoś nam brakuje do pełni szczęścia. Również to może być sygnałem, aby umówić się na spotkanie do psychologa lub psychoterapeuty. Jednak fakt, że w naszym życiu wszystko jest jak należy nie powinien nas ograniczać, ponieważ możemy skorzystać z wiedzy oraz umiejętności psychologa, gdy chcemy się rozwijać, chcemy poznać samych siebie oraz w pełni wykorzystać swoje możliwości. Chcemy poznać różne mechanizmy, które nami kierują lub pragniemy lepiej porozumiewać się z naszymi bliskimi. Psycholog może pomóc nam odkryć nasze zasoby oraz zrozumieć nas samych, co będzie miało wpływ na nasz rozwój osobisty. Jeśli, więc zastanawiałeś się nad wizytą w gabinecie psychologicznym, nie musisz się obawiać, ponieważ jest on po to, aby pomóc.

Kiedy udać się do psychologa? Autor artykułu:
Artykuł przygotowało Empatio – Poradnia Psychologiczno-Psychiatryczna Magdaleny Senderowskiej z Wrocławia – empatio.pl

Może Cię zainteresować:

Zostaw komentarz

Twój e-mail nie będzie nigdzie publikowany. Klikając wyślij wyrażam zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych osobowych przez serwis KoniecSwiata.org. Przeczytaj więcej na ten temat na: koniecswiata.org/polityka-prywatnosci/

You may also like

Religia Wiedza Tajemna

Kim jest Bóg według Biblii?

post-image

W jednym z największych bastionów katolicyzmu wiedza o tym, kim jest Bóg według Biblii, powinna być szeroko znana. Powinna, ale czy tak jest? Pomimo tego, że w Polsce ochrzczonych jest niemalże 33 milionów ludzi, a deklarację przynależności do Kościoła Katolickiego składa ok. 95 procent Polaków, to duża część wiernych zna Biblię raczej pobieżnie albo i wcale. No ale szczerze powiedziawszy, kto by tam miał czas, na dociekanie natury biblijnego Boga. Ksiądz w kościele zapewnia, że Bóg nas kocha, bo po prostu jest miłościwy. Czy tak jest faktycznie? Jakiego Boga przedstawia Biblia? Sprawdźmy!

Wierzę w to, że jest duża grupa osób, którym choć raz w życiu przeszło przez myśl, dlaczego tak miłościwy Bóg, wymyślił tak okrutny sposób odkupienia naszych win (a raczej win Adama i Ewy) i pozwolił zabić swojego syna. Co prawda, syn zmartwychwstał, jednak przeżycie horroru w czasie drogi krzyżowej nie podlega żadnej wątpliwości. Dlaczego Bóg rozegrał…


Może Cię zainteresować:

Read More
Astrologia Koniec świata Zakazana wiedza

Rok 2020 – czas na nowe początki i wielkie zmiany!

post-image

Każdy nowy rok niesie ze sobą nowe energie i zmiany. Jednak jak pokazuje astrologia, rok 2020 będzie pod tym względem rokiem wyjątkowym. Nad naszymi głowami będzie się bowiem rozgrywać wspólny i znamienny w skutkach taniec, wyjątkowych planet Układu Słonecznego. Zasieje on energetyczne ziarna, których plony będziemy zbierać przez wiele następnych lat. Co dokładnie będzie się działo w 2020 roku? Jak przygotować się do rozpoczęcia nowych cykli?

Koniunkcja Saturna, Jowisza i Plutona – taniec nad przepaścią

Zjawiskiem, które czyni rok 2020 tak wyjątkowym, będą koniunkcje trzech planet: Jowisza, Saturna i Plutona. Co to oznacza? Koniunkcjami w astrologii określa się spotkanie konkretnych ciał niebieskich w tym samym stopniu danego znaku zodiaku. Uważa się to za zakończenie pewnego cyklu i rozpoczęcie nowego. W tym roku mamy do czynienia z koniunkcjami, które dotyczą wymienionych powyżej planet. Kończą one i rozpoczynają długie, bo liczące od kilkunastu do kilkudziesięciu lat cykle. Dlatego…


Może Cię zainteresować:

Read More
III wojna światowa Koniec świata Zagrożenia na Ziemii

Reset cywilizacji 2024 – cykliczny koniec świata

post-image

Dla jednych temat zbliżającego się końca świata stał się równie przejadły, jak wczorajsza pizza. Inni nadal śledzą najświeższe doniesienia, o ewentualnym armagedonie. Nie ma się jednak co dziwić. W naszą naturę wpisany jest koniec. Umieramy. Skoro tak, to dlaczego świat ma być wolny od tej ostateczności? Dlaczego on miałby trwać wiecznie, skoro wszystko się kiedyś kończy? Pustkę po 2012 roku wypełnił reset cywilizacji 2024. I wcale nie wygląda to dobrze. Perspektywy są naprawdę katastroficzne i co najgorsze, nie jest to dla świata (a raczej dla cywilizacji człowieka) żadna nowość!

Reset cywilizacji co 676 lat

Na polskim gruncie hipotezę resetu cywilizacji głoszą tacy badacze dziejów jak Artur Lalak czy Grzegorz Skwarek. Na Youtube można znaleźć wiele ciekawych wykładów i wywiadów, w których dzielą się swoimi wnioskami. Nie są one niestety zbyt optymistyczne. Badacze Ci uważają, że liczne źródła wskazują na kataklizmy, które wyniszczały całe cywilizacje. Co najgorsze, taki…


Może Cię zainteresować:

Read More
[Materiał zewnętrzny]

Dlaczego warto zainwestować w kartoniarkę?

post-image

Zakłady produkcyjne, wypuszczając swoje artykuły na rynek, z reguły pakują je po kilka lub kilkanaście sztuk w kartonie. Umożliwia to łatwy załadunek i transport, a także bezproblemowe obliczenia, ile sztuk towaru zostało wydane. Pakowanie w kartony może oczywiście odbywać się zarówno w sposób tradycyjny, jak i zautomatyzowany. Poznajmy bliżej zalety mechanicznych kartoniarek.

Kartoniarka – jakie ma główne zadania?

Kartoniarka jest urządzeniem przeznaczonym do automatycznego umieszczania we wstępnie złożonym kartonie produktów. Doskonale sprawdza się do pakowania takich przedmiotów jak butelki, słoiki czy elementy plastikowe. Dzięki takiemu zapakowaniu są one łatwe w transporcie i nie ulegają podczas niego uszkodzeniom.


Kartoniarki mogą także służyć selekcji produktów na poszczególne serie, które pakowane są do odpowiednich, dostosowanych do nich opakowań. Przykładowo, na początku na taśmociągu może znaleźć się seria mniejszych wyrobów, które pakowane będą w mniejsze kartony, a następnie większych, które trafią do dostosowanych do nich opakowań.

W połączeniu z rozkładarkami, zaklejarkami i etykieciarkami, kartoniarki mogą tworzyć zautomatyzowane…

Może Cię zainteresować:

Read More