Pozostałe

Kiedy udać się do psychologa?

Kiedy udać się do psychologa?

Często kiedy mamy życiowy kryzys, odczuwamy silne negatywne emocje czy mamy problem z którym nie potrafimy sobie poradzić pojawia się w naszej głowie pytanie: Czy powinienem/ powinnam udać się z tym problemem do psychologa?

Najczęstsze przyczyny

Każdy z nas w swoim życiu boryka się z mniejszymi lub większymi problemami, przechodzi różne kryzysy oraz może czuć się przygnębiony. Czy to już jest znak, że powinniśmy udać się do psychologa? Kiedy możemy stwierdzić, że powinniśmy skorzystać z pomocy specjalisty? Radzenie sobie z życiowymi problemami jest bardzo indywidualną sprawą. Każdy z nas jest inny oraz ma odmienne problemy, w różny sposób też sobie z nimi radzimy. W momencie, gdy odczuwamy znaczne obniżenie nastroju oraz czujemy, że nie dajemy sobie rady z naszymi problemami sami. Właśnie wtedy warto zastanowić się czy nie zwrócić się do psychologa po pomoc. Poniżej zostały wymienione najczęstsze sygnały, które mogą świadczyć o tym, że powinniśmy umówić się na wizytę.


  • Pierwszym z nich są myśli samobójcze. Jeśli zauważyliśmy, że pojawiają się myśli o odebraniu sobie życia lub, że nasze życie nic nie znaczy. Powinniśmy jak najszybciej udać się do psychologa lub psychoterapeuty, który pomoże nam odzyskać równowagę życiową.

  • Kolejnym sygnałem jest poczucie beznadziejności życia, gdy nie widzimy jego sensu, ani nic od niego nie oczekujemy.

  • Również warto zgłosić się do specjalisty kiedy nasz stan emocjonalny jest powodem naszej niezdolności do pracy i ma na nią duży wpływ. W życiu zdarzają się różne sytuacje z którymi musimy sobie poradzić. W momencie, gdy zauważymy, że nasze problemy przytłaczają nas i przez to np. pracujemy gorzej czy nie potrafimy się skupić na zadaniach. Jeśli z aktualnym kryzysem nie potrafimy poradzić sobie samodzielnie, jest to znak, że warto zgłosić się po pomoc.

  • Do psychologa powinniśmy się zgłosić również w momencie, gdy mamy problemy ze snem. Jeśli nie możemy spać lub sen jest bardzo lekki. Często budzimy się w nocy albo zauważamy jakiś wzorzec w naszych kłopotach ze snem, warto udać się do psychologa. Niewystarczająca ilość snu może powodować trudności w normalnym funkcjonowaniu. Problemy tego typu mogą być objawem na przykład naszych przeżyć czy reakcją na stresujące sytuacje z którymi nie potrafimy sobie sami poradzić. Dlatego powinien to być dla nas sygnał, aby udać się po pomoc do psychologa.

  • Znakiem, że potrzebujemy pomocy powinna być dla nas zmiana apetytu. Jeśli przestaliśmy odczuwać głód, mamy wstręt do jedzenia albo zupełnie na odwrót zaczęliśmy jeść o wiele więcej. Może być to reakcja na kryzysy lub stresy, które przeżywamy w swoim życiu. Jeśli nie ma na to wpływ nasz stan fizyczny np. choroba czy ciąża, powinniśmy udać się do psychologa, aby uporać się z przyczynami, które prawdopodobnie mają wpływ na nasz apetyt.

  • Kolejnym sygnałem są zmiany nastrojów. Uczucie przygnębienia, lęku czy gniewu, które towarzyszą nam dłużej niż 2 tygodnie lub nagłe zmiany w naszym samopoczuciu mogą świadczyć o zaburzeniu. Mogą mieć również duży wpływ na nasze funkcjonowanie w codziennym życiu.

  • Zaniepokoić powinno nas, gdy zauważymy wycofanie się z życia. Wykonując czynności, które do tej pory sprawiały nam radość, a teraz nie przynoszą żadnej satysfakcji lub mamy trudność z wykonaniem codziennych obowiązków. Może to świadczyć o tym, że potrzebujemy pomocy specjalisty, który pomoże nam poprawić jakość naszego życia.

  • W przypadku nadmiernego stresu z którym nie potrafimy sobie poradzić ani nie wiemy jak go rozładować, wtedy też warto rozważyć możliwość skorzystania z pomocy kogoś o odpowiedniej wiedzy.

Kiedy udać się do psychologa?
Kiedy udać się do psychologa?

Znakiem dla nas samych o tym, że powinniśmy skorzystać z pomocy psychologa powinny być wszelkie zachowania nienaturalne dla nas czy inne niż mieliśmy w zwyczaju. Jeśli do tej pory byliśmy weseli, spędzaliśmy dużo czasu w towarzystwie, a teraz unikamy wszelkich spotkań oraz nic nie sprawia nam radości. Jeśli widzimy, że poprzez nasze zachowania mamy problemy w pracy lub nie możemy porozumieć się z naszymi bliskimi, np. jesteśmy zbyt agresywni. Kiedy z pozoru mamy kontrolę nad własnym życiem, jesteśmy zdolni do podejmowania decyzji oraz radzimy sobie z obowiązkami. Mimo to, nie jesteśmy w stanie zbudować stałego związku, nie odczuwamy pełnej satysfakcji z życia i naszych osiągnięć, czegoś nam brakuje do pełni szczęścia. Również to może być sygnałem, aby umówić się na spotkanie do psychologa lub psychoterapeuty. Jednak fakt, że w naszym życiu wszystko jest jak należy nie powinien nas ograniczać, ponieważ możemy skorzystać z wiedzy oraz umiejętności psychologa, gdy chcemy się rozwijać, chcemy poznać samych siebie oraz w pełni wykorzystać swoje możliwości. Chcemy poznać różne mechanizmy, które nami kierują lub pragniemy lepiej porozumiewać się z naszymi bliskimi. Psycholog może pomóc nam odkryć nasze zasoby oraz zrozumieć nas samych, co będzie miało wpływ na nasz rozwój osobisty. Jeśli, więc zastanawiałeś się nad wizytą w gabinecie psychologicznym, nie musisz się obawiać, ponieważ jest on po to, aby pomóc.

Kiedy udać się do psychologa? Autor artykułu:
Artykuł przygotowało Empatio – Poradnia Psychologiczno-Psychiatryczna Magdaleny Senderowskiej z Wrocławia – empatio.pl

Może Cię zainteresować:

Zostaw komentarz

Twój e-mail nie będzie nigdzie publikowany. Klikając wyślij wyrażam zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych osobowych przez serwis KoniecSwiata.org. Przeczytaj więcej na ten temat na: koniecswiata.org/polityka-prywatnosci/

You may also like

Piktogramy

Waza z Bronocic – czy to dowód na istnienie kosmitów?

post-image

Tajemniczy piktogram znaleziony w Bronocicach od lat wzbudza kontrowersje i niezgodę wśród społeczeństwa. Jedni twierdzą, że rysunek przedstawia pojazd kołowy, inni zaś upierają się, że to nic innego, jak pojazd kosmiczny starożytnych przybyszów z innej planety. Kto ma rację?

Wykopaliska na terenie Polski

Przedsięwzięcia archeologiczne od lat odbywają się w różnych punktach mapy świata. Niezwykłego odkrycia miało miejsce w Polsce, na terenie osady w Bronocicach, w pobliżu rzeki Nidzicy. Archeolodzy podczas wykopalisk znaleźli ceramiczną wazę, której pochodzenie datuje się na lata 3635-3370 przed naszą erą.


Wazę z każdej strony pokrywają prymitywne, proste rysunki. Jeden z nich stale wzbudza zainteresowanie historyków. Dawno już ustalono, że tajemniczy piktogram oznacza pojazd kołowy, którego używano już w III oraz IV wieku p.n.e.

Odkryty przedmiot okazuje się być starszy od kredowego modelu koła, który znalazła grupa holenderskich badaczy w 1974 roku podczas wykopalisk prowadzonych w Syrii, na środkowej części rzeki Eufrat. Do dziś nikt nie jest jednoznacznie określić,…

Może Cię zainteresować:

Read More
III wojna światowa

Czy III Wojna Światowa to już oczywistość?

post-image

Od dłuższego czasu na politycznej arenie międzynarodowej można wyczuć przysłowiową ciszę przed burzą. Rosja zwraca na siebie uwagę coraz większą liczbą wrogich spojrzeń, głównie ze strony Stanów Zjednoczonych. Czy ludzkość ma szykować się na najgorsze?

Wsparcie zbrojne z Rosji

Miniony rok 2018 upłynął pod znakiem narastającego konfliktu pomiędzy Rosją a niektórymi krajami po zachodniej stronie. Przedmiotem sporu była przede wszystkim armia syryjska, którą rosyjskie mocarstwo czynnie wspiera. Dzięki wspólnym zmaganiom, Syria zdołała odzyskać panowanie nad znaczną częścią swojego kraju. Państwa Zachodu wystąpiły z oskarżeniem o przeprowadzenie ataku chemicznego przez Syrię na oddziały opozycji, atakując kraj pociskami rakietowymi. Poczynania zmusiły kraje NATO do refleksji nad potencjalnym zagrożeniem konfliktu jądrowego ze strony Rosji.


Konflikt Rosja-Ukraina

Stosunki rosyjsko-ukraińskie od dawna trudno określić mianem pokojowych. Zaostrzenie konfliktu spowodowało przekroczenie przez statki ukraińskie granic Rosji, co zaskutkowało ostrzelaniem okrętów i zatrzymaniem załogi po stronie wroga. W odpowiedzi na ten incydent władze Kijowa wprowadziły stan wojenny. Po stronie Ukrainy…

Może Cię zainteresować:

Read More
Przepowiednie

Inwazja na Jerozolimę i koniec świata w 2021 roku

post-image

Wielu jest na świecie proroków, którzy regularnie dostarczają światu nowych informacji wraz z konkretną datą końca świata. Tysiące zwolenników różnych teorii przekazuje wiadomości dalej, nawet nieświadomie wprowadzając niemały chaos. Najnowsze doniesienia mówią jasno, że termin końca świata zapisany jest w Biblii. Co zatem czeka ludzkość?

Twarde dowody

Sensacyjne informacje ujawnił autor strony internetowej Theodore Shoebat. Zdaniem autor ostateczny czas końca świata nadejdzie w trzy i pół roku po tym, jak Jerozolimę najedzie Antychryst.


Co ciekawe, autor nie jest w stanie odpowiedzieć na pytanie kim będzie ów tajemniczy Antychryst. Shoebat zauważa jedynie, że obecne liczne konflikty toczą się głównie między ważnych graczy. Są nimi Rosja, Stany Zjednoczone, Turcja czy Izrael. Nadejście Antychrysta odbędzie się o wiele szybciej, niż zakładamy.

Konkretna data

Na swojej stronie internetowej Theodore Shoebat zamieścił datę 23 marca 2021 roku jako ostateczny moment wypełnienia się apokalipsy na oczach całej ludzkości. Najpierw jednak nawiązuje do Księgi Daniela ze Starego Testamentu, gdzie opisuje Antychrysta…

Może Cię zainteresować:

Read More
Pozostałe

Czy rozwój sztucznej inteligencji oznacza kres dla ludzkości?

post-image

Coraz częściej zewsząd słyszy się o sztucznej inteligencji. Co rusz powstają nowe systemy, dzięki którym tworzy się inteligentne maszyny. Wzorem dla wielu inżynierów jest stworzenie czegoś, co umysłem dorówna człowiekowi. Czy jest to zagrożenie dla ludzkości?

Pierwsze wzmianki

Śmiałe stwierdzenie wysnuł naukowiec amerykańskiego pochodzenia Stuart Armstrong, który podczas konferencji Singularity Summit w 2012 roku głośno oznajmił, że do 2040 roku powstające maszyny będą w stanie myśleć logicznie i racjonalnie jak człowiek. Informacja ta zszokowała publiczność, która jednak przyjęła te słowa z powątpiewaniem.


Dziś już nikt nie wątpi w słowa naukowca. Przekonuje do nich Elon Reeve Musk, który jako właściciel takich przedsiębiorstw jak PayPal czy Tesla, zauważa istniejące zagrożenie dla każdego człowieka.

Inteligencja o globalnym zasięgu

Maszyny ze sztuczną inteligencją nie zabijają co prawda ludzi, o co silne obawy wyraził Musk. Wykorzystuje się je w globalnej sieci, jaką jest Internet. Systemy wyposażone są w algorytmy, które umożliwiają nabywanie wiedzy na temat tego, co się widzi….

Może Cię zainteresować:

Read More