Pozostałe

Jak osiągnąć szczęście?

Jak osiągnąć szczęście?

Szczęście dla człowieka jest bardzo ważne. Dążymy do niego w każdej dziedzinie życia. Uczucie to i stan wiąże się nie tylko ze sprzyjającymi warunkami losowy, ale również z endorfinami. Endorfiny to hormon szczęścia. Wytwarzane są podczas najmniejszego wysiłku fizycznego. Oprócz uczucia szczęścia, działają również przeciwbólowo. Wytwarzane są nie tylko w mózgu ale również i rdzeniu kręgowym, także w gruczołach wydzielniczych jelit, żołądka, wątrobie i trzustce. Hormon szczęścia jest ważny dla zachowania dobrego samopoczucia, zdrowia i młodości

Poranne ćwiczenia, taniec pobudzają właśnie wytwarzanie endorfin. Czekolada również wzmaga ten hormon. Rośnie również poziom serotoniny, która przeciwdziała depresji. Tak, więc czekolada nie tylko stanowi przyjemność, ale również sprzyja uczuciu szczęścia.  Śmiech także działa na organizm zbawiennie. Wywołuje radość i pobudza mózg do wytwarzania endorfin. Wytwarzanie endorfin zapewnia lepszy przepływ krwi w organizmie, zdrowy i ciągle młody stan mózgu, poprawia bystrość myślenia. Im więcej wytwarzanych endorfin, tym bardziej wzmocniony jest układ immunologiczny, jesteśmy bardziej odporni. Tak więc uczucie szczęścia wiąże się również ze zdrowiem.


Bardzo ważnym hormonem jest również serotonina. Nazywana jest również hormonem szczęścia lub dobrego samopoczucia. To ona ma wpływ na nasz rytm organizmu. Obniżony jej poziom wpływa na większą agresywność czy też lęki. W nocy serotonina przekształca się w melatoninę, jeśli mamy jej niedobór nie będziemy mogli zasnąć. U osób zakochanych poziom serotoniny czasem bardzo się waha, dlatego to właśnie popadają oni  ze skrajności w skrajność.

Jeśli widzimy, że nasze samopoczucie jest złe możemy sami zwiększyć poziom serotoniny w organizmie. Do jej produkcji niezbędny jest tryptofan, który zawarty jest w mleku, mięsie, rybach, bananach czy serach. Samopoczucie poprawią nam również słodycze, jednak nie jest to już zdrowy sposób i może skończyć się nadwagą.

W słoneczne dni jesteśmy zazwyczaj w dobrym nastroju, natomiast w pochmurny robimy się po prostu ospali. W tym czasie nasz organizm jest bowiem informowany o niedoborze światła, wzrasta wtedy produkcja melatoniny i zazwyczaj nic nam się nie chce, jesteśmy ociężali.

Szczęście wywołuje również dopamina, neuroprzekaźnik wytwarzany w mózgu i rdzeniu kręgowym. Gdy coś nam się szczególnie podoba, jesteśmy czymś zachwyceni, wzrasta poziom dopaminy.

W poszukiwaniu leku na szczęście

Bardzo ważny jest sposób patrzenia na świat, podejście do wielu spraw. Jeśli wiecznie jesteśmy niezadowoleni, to trudno nam będzie osiągnąć szczęście. Należy doceniać drobne rzeczy, życzliwych ludzi, którzy nas otaczają. Podejście optymistyczne jest bardzo ważne, mimo że czasem przychodzą trudniejsze chwile, osoby podchodzące do danej sprawy z nadzieję, lepiej zniosą daną sytuację a nawet porażkę. Podejście optymistyczne ułatwia osiągnięcie zamierzonych celów, a przez to szczęście w życiu. Trzeba myśleć o sobie dobrze i nawet za małe osiągnięcia nagradzać siebie.

Aby być szczęśliwym trzeba poznać swoje mocne i słabe strony. Warto też poszerzać swoje zainteresowania i umiejętności, powinniśmy dążyć do samorealizacji i spełniania marzeń.

Należy dba również o przyjaciół i rodzinę, by w trudnych chwilach mieć wsparcie i pomoc od innych. Jeśli komuś się zwierzamy, czujemy że nie jesteśmy sami i możemy na kimś polega, to również daje szczęście.

Wiele osób uważa, że do szczęścia potrzeba im tylko dużej ilości pieniędzy. Jednak, gdy osiągają to, najczęściej dalej jest im mało i dążą do coraz większych dóbr materialnych. Wiele spośród nich gubi się w tym i mimo dobrobytu materialnego nie odnajdują upragnionego szczęścia lecz pustkę. Trzeba pamiętać, że szczęście osiągamy w momencie, gdy nie jesteśmy niewolnikami pieniędzy czy pracy, ale osiągamy dobra materialne i umiemy się nimi dzielić z innymi.

Bogatsi ludzie nie mają problemu z osiąganiem różnych dóbr materialnych i szybciej rozwiązują problemy natury finansowej, po części czują większą kontrolę nad swoim życiem, wydaje się im, że mogą więcej.

Osoby, które nie posiadają jakiejś pasji, zainteresowań są o wiele uboższe od tych, którzy realizują się w czymś poza życiem zawodowym. Pasja to coś co dodaje nam energii, lubimy w ten sposób spędzać czas, mimo zmęczenia codziennym dniem, te czynności dodają nam chęci do życia, poprzez nie ładujemy „akumulatory”. Dzięki realizowaniu pasji stajemy się szczęśliwsi, motywuje ona nas do dalszych działań, w naszym życiu dominuje radość i pozytywne emocje, gości zadowolenie z nas samych i pogoda ducha w trudnych sytuacjach. Zdarza się, że niektóre osoby tak kochają swoją pracę, że można powiedzieć, że jest to właśnie ich pasja. Taki fascynujący zawód mają np. podróżnicy, sportowcy, naukowcy. Poza finansami właśnie z pracą wiąże ich pasja. Ważne jednak, by oddzielali życie zawodowe i rodzinne, bo mimo szczęścia jakie doznają wykonując dany zawód, mogą unieszczęśliwiać rodzinę brakiem czasu.

Może Cię zainteresować:

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Pozostałe

Kiedy nastąpi kres ludzkości?

post-image

Ludzie od wieków obwieszczają koniec świata. Raz słyszymy w mediach o spełniających się proroctwach, innym razem o zderzeniu asteroidy z Ziemią, jeszcze innym razem jesteśmy informowani o rzekomo nadchodzącym trzęsieniu Ziemi. Coraz bardziej polegamy na przepowiedniach jasnowidzów. Niewiele mówi się natomiast o tym, że ludzkość stopniowo wyniszcza się sama. Co jest tego przyczyną?

Programy informacyjne każdego dnia informują o narastających konfliktach między krajami, czy o rosnącym poziomie zanieczyszczeń naszej planety. Według wielu to właśnie te czynniki mają największy wpływ na nieuchronnie zbliżający się koniec świata.


Komputerowa przepowiednia

Obecnie istnieje mnóstwo aplikacji, które przepowiadają rzekomy koniec świata, niejednokrotnie narażając użytkowników na obawy, a nawet wprowadzając niepotrzebny zamęt. Kilkadziesiąt lat temu na prośbę Klubu Rzymskiego stworzono komputer, którego możliwości uchodzą za największe w historii. Stworzenia mechanizmu podjął się Jay Forrester, który w 1973 roku wraz z grupą naukowców z Instytutu Technologii w Melbourne (Melbourne Institute of Technology) rozpoczął pracę nad komputerem.

Klub Rzymski to międzynarodowa…

Może Cię zainteresować:

Read More
Wiedza Tajemna

Czy można żyć równolegle w dwuch rożnych światach?

post-image

Od lat środowiska naukowe toczą spór o istnienie tzw. światów równoległych. Jedno co jest pewne to to, że wszechświat nie wyjawił ludziom jeszcze wszystkich swoich tajemnic. Wiele zjawisk nie zostało jeszcze do końca zgłębionych i nadal pozostaje tajemnicą. Czy jest więc możliwe, że równocześnie żyjemy w dwu lub więcej rożnych rzeczywistościach?

Taka możliwość fascynuje zarówno przedstawicieli nauk ścisłych jak fizyka czy matematyka a także badaczy wszechświata. Proces wyjaśniania tego zjawiska i próby jego potwierdzenia trwają już od wielu lat. Czy wreszcie nastąpi w tej sprawie jakiś przełom i będzie można z całą pewnością potwierdzić istnienie światów równoległych?


Obecnie badacze zgłębiający temat istnienia innych rzeczywistości stwierdzają, że na dzień dzisiejszy nie ma możliwości jednoznacznego potwierdzenia tej tezy. Nie mniej jednak istnieje szereg przesłanek, które wskazują na to, że światy równoległe nie są tylko wymysłem autorów powieści sience-fiction i scenarzystów filmowych, ale istnieją one naprawdę.

Podstawowym założeniem wszystkich teorii dotyczących istnienia światów równoległych jest

Może Cię zainteresować:

Read More
Zagrożenia na Ziemii

Asteroida TB145 symbolem końca świata?

post-image

Asteroida TB145 to obiekt, który krąży niebezpiecznie blisko Ziemi. Za sprawą niecodziennego kształtu nazywana jest przez naukowców Trupią Czaszką. Czy naprawdę grozi nam zagłada?

Obiekt wykryto niemal trzy lata temu, w 2015 roku przez grupę astronomów. Asteroida krąży po Układzie Słonecznym siejąc postrach wśród obserwatorów, którzy obliczają, że w każdej chwili może zderzyć się z naszą planetą. Pędząca z prędkością 125 tysięcy km/h asteroida kształtem przypomina trupią czaszkę, co dodatkowo postrzegane jest jako nieunikniony symbol końca świata. Kształt obiektu widoczny jest jednak w określonych warunkach oświetleniowych.


Czym jest TB145

Naukowcy oszacowali, że obiekt to najprawdopodobniej wymarła kometa, której szerokość sięga pomiędzy 625 a 700 metrów. Trudno dostrzec ją na niebie ponieważ asteroida nie posiada ogona charakterystycznego dla spadających komet. Mało tego, naukowcy szacują, że ciało niebieskie odbija zaledwie 5-6 procent światła słonecznego, zatem należy do bardzo ciemnych i trudno dostrzegalnych obiektów. Szanse na ujrzenie jej mają jedynie posiadacze dużych teleskopów oraz właściciele…

Może Cię zainteresować:

Read More
Koniec świata

Tajemnica ukryta w Biblii – koniec świata nastąpi do 2021 roku

post-image

Z powodu licznie pojawiających się w mediach kolejnych terminów rzekomego końca świata, większość ludzkości przestała już wierzyć w te przepowiednie. Nie mniej jednak, jedna z ostatnio ujawnionych przepowiedni zapowiada ten kres w nieodległym czasie.

Koniec świata ma nastąpić przed rokiem 2021.

Dr F. Kenton Beshore przed swoją śmiercią ujawnił odkrytą przez siebie tajemnicę ukrytą podobno w Biblii. Jako Prezes Światowego Towarzystwa Biblijnego, teolog ten badał Biblię i zawarte w niej proroctwa. Wg niego wiele z sygnałów zapowiadających koniec świata już się pojawiło. Miały to być np. słyszane w różnych częściach świata tzw. „trąby apokalipsy”.


Informacje o tych dziwnych dźwiękach zasłyszanych w różnych częściach globu ziemskiego, można łatwo znaleźć w sieci. Pojawianie się tych dźwięków stanowi nie lada zagadkę dla naukowców, którzy do dziś nie potrafią jeszcze ustalić skąd one mogą pochodzić.

Innymi znakami przepowiadającymi rychły koniec świata, są wg teologa liczne klęski żywiołowe i katastrofy występujące coraz częściej w ostatnich latach.

Czy rzeczywiście nasz…

Może Cię zainteresować:

Read More